HOLA!

ET DONEM LA BENVINGUDA AL NOSTRE BLOC!

En primer lloc, agraïm que hages triat aquest espai per a informar-te sobre l'exercici físic per a la qualitat de vida. És molt bon senyal que hages arribat fins ací, perquè això demostra una gran voluntat per aprendre sobre la matèria!


Esperem que la informació que compartim ací siga molt útil per a tu i t'animem a consultar-nos qualsevol dubte, proposar nous temes i interactuar amb altres seguidors i seguidores.

Moltes gràcies i estem en contacte!

Comentarios

Publicar un comentario

Tens llibertat per a comentar, donar la teua opinió, obrir debat i fer qualsevol tipus de crítica constructiva. Però sempre amb respecte! Moltes gràcies!

Entradas populares de este blog

EXERCICIS GLOBALS DE TRANSFERÈNCIA

Imagen
EI, COM VA?! Benvingudes i benvinguts a una nova entrada del nostre bloc. En aquesta ocasió, volem compartir amb vosaltres els vídeos dels exercicis globals de transferència . Els exercicis globals de transferència treballen el cos de manera integral i tenen nombroses aplicacions, entre les quals destaquem la millora de la capacitat per dur a terme activitats de la vida diària . Aquests tipus d'exercicis inclouen activitats que combinen força, coordinació i equilibri, com ara seure i alçar-se, agafar objectes del terra, o moure's d'una cadira al llit. Són molt importants per a la independència funcional i són útils en la rehabilitació de persones amb mobilitat reduïda, ja que els permeten recuperar o millorar la capacitat de desplaçar-se entre diferents punts i adaptar-se a distintes superfícies. Observa'ls amb atenció i llança't a practicar-los! Esperem amb entusiasme la teua opinió en comentaris. Salut! ACÍ TENIU ELS VÍDEOS:
Leer más

EXERCICIS PER A LES EXTREMITATS INFERIORS

Imagen
HOLA! COM ESTEU? Un dia més, tornem amb una nova entrada per al bloc!  En aquesta ocasió, compartirem amb vosaltres els vídeos dels  exercicis per a les extremitats inferiors . Els exercicis per a les extremitats inferiors s'enfoquen a enfortir les cames, incloent-hi els músculs dels glutis, cuixes, "pantorrilles" i peus. Aquests moviments ajuden a millorar l'estabilitat, l'equilibri i la força en la part inferior del cos, també coneguda com a "tren inferior" . Alguns exemples d'exercicis són els esquats , gambades o "zancadas" , elevacions de talons i extensions de cama. Són fonamentals per a dur a terme activitats com caminar, córrer, saltar i sostenir el pes corporal, i resulten crucials per a la mobilitat general i la prevenció de caigudes. Mira'ls atentament i llança't a practicar-los! Esperem la vostra opinió en comentaris. Salut! ACÍ TENIU ELS VÍDEOS:
Leer más